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肩こり 頭痛 マッサージ 鍼灸 整体 日進 長久手 名東

■2016/08/30 肩こり 頭痛 マッサージ 鍼灸 整体 日進 長久手 名東
肩こり、めまい 耳鳴りなどの治療は
マッサージ、鍼灸、整体の
あいメディカル治療院


肩こりにお悩みの方は当院にも多くご来院いただきます。
美容鍼にみえる患者様の中にも非常に多いです。

当院では肩こりの場合、マッサージ、鍼灸などを施術することが多いですが、
自宅や勤務中でもケアができると良いですよね

自宅や勤務中に肩こりのケアを行うときにおススメなのはストレッチです。


おススメのやり方をご紹介します。
1.肩先を耳につけるようなつもりでぐっと引き上げます
 このときゆっくりと深く息を吸いましょう。
2.引き上げたらゆっくり息を吐きながら力を抜き、肩をもとの位置に下げます






この方法は肩の筋肉の血流改善だけでなく、
深呼吸も伴うのでリラックス効果もあります。

この方法ならお仕事中でもお料理中でも
簡単に取り入れていただけるかと思います


ぜひお試しください


しかし、ひどくなっている肩こりやもう長い間続いている肩こりはストレッチだけではなかなか改善しません。
また頭痛やめまいなどを伴う肩こりも同様です。
その際はプロの手で、
マッサージや鍼灸などを行っていくのが良いです。
当院では国家資格を有した熟練の施術師が施術に当たります。
ぜひご相談ください。


今後も簡単にできるストレッチなどをご紹介していきたいと思います








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