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産後骨盤矯正 体操 マッサージ 整体 日進 長久手 名東 

■2016/11/01 産後骨盤矯正 体操 マッサージ 整体 日進 長久手 名東 
産後骨盤矯正、マタニティ鍼灸マッサージ・整体の
あいメディカル治療院です
日進市、長久手市、名東区、天白区などの
名古屋市近郊から

多くの方がご来院されています


今回も産後にやっていただくと良い
骨盤体操をご紹介します。


ただし、以前にも書きましたが、
現在腰痛など痛みを感じていたり、
歩きにくさなど自覚症状が
ある場合は、体操をせず、
まずは診せていただければと思います。


体操を行ってよい方は
現在痛みなどの症状や、歩行などの
運動に支障がない方です。

①まず、仰向けで床などに寝ます。
 両腕は自然な位置で体の横においてください。
②足は肩幅に開き、膝を立てます。
③ゆっくりと骨盤を持ち上げ、1分ほどキープします。




④その後ゆっくりと背中、腰、おしりを床につけていきます。
⑤骨盤が床から離れないよう意識し、脚を伸ばします。

3回程度行います。
動作はゆっくりと丁寧に行い、
痛みや違和感が出た場合はすぐ中止してください。


ただし、骨盤体操はあくまで補助的です。
産後の骨盤は不安定なため、
やはりプロに診せていただくのが良いです。


当院では産後の骨盤矯正に多くのママの患者様にご来院いただいております。


国家資格を有した熟練の施術師が施術に当たります。
当院独自の骨盤矯正法で
痛みなどなく、的確に骨盤を矯正していきますので、
ぜひ当院にご相談ください






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