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インソール 靴の正しい履き方 マッサージ 日進 名古屋 東郷

■2017/02/10 インソール 靴の正しい履き方 マッサージ 日進 名古屋 東郷
愛知県、日進市、名古屋市の
機能的なオーダー・インソール(足底板)の
あいメディカル治療院です


足や、姿勢などの状態を気にされる方、
歩きやすさや走りやすさなど機能を考えられる方、
またただ好きって理由の方も、
スニーカーを使われる方、
結構増えてきましたね。

おしゃれな色味のものも増えてきて、
いろいろなコーディネートにも合わせやすくなりました。


皆さん、スニーカーをどうやって履きますか?
靴ひもを触ることなくそのまま履きますか?
靴ひもを結びなおして履きますか?
かかとに当たる部分を踏んで履いてはいませんか?


せっかく足の健康を考えたり、
からだのためにウォーキングをしていても
また、よいスニーカーを履いていたとしても、
履き方が間違っていてはもったいないです。
スニーカーの機能も正しく機能しません。


というわけで、
スニーカーの正しい履き方をご紹介します。


①履くたびに靴ひもをきちんと締めなおしましょう。




足先のほうから足首のほうに向かって、順に靴ひもを締めていきます。

②最後に一番上で紐を締めるときかかとを少し浮かしましょう。
こうすることで、歩行やランニング時に動く足を締め付けすぎずに履けるので、
血行障害を予防できます。




なお、かかとに当たる部分を踏んで履くのは論外ですやめましょう


もし外反母趾や足底腱膜炎、回内足などがある場合は
機能的なスニーカーだけでは足はまだまだ不安定です。


そういう場合は靴の中に機能的インソールを入れることをお勧めします。


当院では足病学、バイオメカニクスに基づいた診察を行う、
足専門外来を設けております。
現在の足の状態や、姿勢のバランスなどを診て、
お一人お一人にぴったりのインソールを処方いたします。


足やそれに伴う疾患、姿勢のことなら、
あいメディカル治療院にご相談ください







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