鍼灸･マッサージ、回内足治療や足底板治療なら、名古屋・日進市のあいメディカル治療院。接骨・在宅マッサージ・柔道整復も行う。

壁にぶち当たりました(；一_一)

テニスを始めて1年7ヶ月。

自分なりに順調に上達してきたつもりでしたが、ついに壁にぶち当たった感じです。

サーブのリターン（昔バレーボールやってたから、すぐにサーブレシーブって言い間違えてしまう）

なかなか思うようにいきません。


ボールを良く見ていない、待ち切れずタイミングが早くなるなど問題点はいくつもあるのですが、

一番問題なのはポジショニングですね。


ポジショニングが悪いため、いつも打点やタイミングが狂ってしまう。


じゃあ改善するためには何が必要か・・・


それは「足」、つまり「フットワーク」ですね。


道具には問題ないんだよね～。

シューズはアシックスの「トップシ－ド®I-dual 」←オススメ！

中には足底板。


これで足元はバッチリ！


問題はカラダ（身体）

落ちた筋力、持久力、動体視力。

増えた体重、日ごろの疲れ(；一_一) 


なんとかこの壁をぶち破りたいので、カラダの改善に取り組みます。


走りこむぞ～！


この連休から始めることにします。

後々、良い結果が報告できるように頑張ります！



あいメディカル治療院
TEL:0561-73-8525
http://ai-medical.jp/
sinkyu@ai-medical.jp
鍼灸・マッサージ・ほねつぎ・整体・足底板療法・むちうち治療
インソール・在宅リハビリマッサージの総合治療院 

バスケットボール最長試合のギネス世界記録が樹立されました。
SUPERfeet  USAからのレポートによると、
このチャレンジに臨んだチーム・ジョップリンとチーム・セントルイスの
メンバー全員がSUPERfeetのインソールを装着していたとのことです。

 ●2012年3月27日に配信されたYahoo! USA のニュース内容

 バスケットボール試合の世界記録がジョップリンに$100,000もの金額を集めました

通常バスケットボールは一方のチームが勝利すれば対戦チームは敗れます。
両チーム合わせて24名が戦った世界最長ゲームの勝者はジョップリン在住の市民の皆さんでしょう。
日曜日の夜9:00まで続いた試合は112時間と2分。
両チームはギネス記録を5時間も多く塗り替えました。
試合は3月21日の朝5時に開始されました。
（以下一部割愛）
この長時間バスケットボールへの挑戦はウィリアム氏とポナ氏により
セントルイスのチャリティとして企画されました。
最終結果はチーム・ジョップリンが11,806対11,620でチーム・セントルイスに勝利しました。
ミズーリ大学の元選手・ジェフ・ハーファーは3,000点以上得点し得点王となりました。
記録挑戦中に24名の選手たちはミズーリアスレチッククラブの施設内にいなければならず、
交代はいつでも可能、双方のチームは必ず5人の選手をコートに送り出し、
且つ1名を交代要員としてコートサイドへの待機を義務づけられていました。
選手たちは2-4時間毎にコート上でプレーしていました。
最年長参加者は67歳でした。

World Record Basketball Game Nets Over $100,000 for Joplin – Yahoo! News
≪2012年3月27日配信のYahoo! USA のニュースサイト≫

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先日テニスをやっている高校生が足底板（インソール）の作成にいらっしゃいました。

腰が痛いということと、コーチに足を診てもらった方がいいよとアドバイスをいただいてのご来院でした。


足の状態としては、回内足・外反母趾・クロウトゥ（鷲爪趾）・FHL・足関節背屈制限・反張膝。


足の状態やテニスの練習量など考えるとフルオーダーが最適なのですが、年齢が若いので

足の成長を考えてカスタムグリーンを処方しました。


お話を聞いていて驚いたのは、靴が2ヶ月も経たないうちにダメになってしまうということでした。

テニスの東海大会で上位に入るぐらいの実力と、テニスの名門校での激しい練習で靴に相当な負担がかかるようです。

そこまで練習できる体力と精神力には頭が下がります。

高校時代の自分はだらけてたな～って恥ずかしくなっちゃいます(；一_一)


靴にそれだけ負担がかかれば、もちろん足への負担も大きくなります。

そのため先に述べたような足の状態になってしまったのでしょう。

足底板（インソール）を入れることによってその負担が減少し、さらに良いプレーが出来るようになって

欲しいものです。

「太ってないから、大丈夫」と安心して、不摂生を続けていませんか。中高年世代の人は、

若いころと見た目は変わらなくても、実は脂肪が多い「かくれ肥満」に注意が必要です。

下の図はかくれ肥満のチェックシートです。

一度チェックしてみて下さい。




私は去年の人間ドックでへそ周りのCTを取りました。おまんじゅうの様な形をしてました(+_+)

内臓脂肪は少なかったのですが皮下脂肪が多いと指摘され、甘いものを控えるようにと

注意されてしまいました(ーー;)

たぶんソフトクリーム、コンビニのチーズケーキ、森永のチーズスティック（←イチオシ）のせいでしょう。

気をつけます。


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岩崎城です。

日進市の桜が見ごろになってきました。