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腰痛治療 マッサージ 鍼灸 整体 姿勢 日進 長久手 名東

■2016/09/30 腰痛治療 マッサージ 鍼灸 整体 姿勢 日進 長久手 名東
腰痛、肩こり、神経痛などの治療は
マッサージ、鍼灸、整体の
あいメディカル治療院



慢性腰痛に悩む患者様は多いです。
当院にも施術を受けにいらっしゃいます。
当院では腰痛に対してはマッサージ、鍼灸、整体などを
組み合わせて、その方の状態に一番合った施術をしています。

しかし、日ごろから腰にかかる負担を
軽減するように気を付けていただくこともとても大事です。


その中でも最も長時間じわじわと負担になりがちなのが「姿勢」です。


姿勢は半分無意識にとっているので、
意外と盲点ですが、腰を傷めている大きな要因になります。


それでは正しい姿勢とはどんな姿勢でしょうか?


大きく分けて立位(立っているとき。歩行時なども含む。)と座位に分けられるかと思います。
それぞれの正しい姿勢を考えてみましょう。


①立位
頭のてっぺんから紐で空に引っ張られているようなイメージで背筋を伸ばします。
あごは突き出さず、軽く引きます。
肩の力は自然に抜いておきます。
おへそと恥骨の真ん中を結んだ線が地面と垂直になるように意識します。(軽く腹筋に力が入ります。)
歩く時もこの姿勢は崩さず、
膝頭とつま先は同じ方行へ向き歩きます。

②座位
立位同様、あごは軽く引きます。
仙骨(骨盤を形成する後ろの逆三角形の骨)が地面と垂直になるように座る。(軽く腹筋に力が入ります。)
仙骨の位置が正しくとれていれば、
猫背や反り腰にはならないはずです。
肩の力は抜いておきます。








立位、座位は多くの方がある程度の時間
とっている場合が多いと思います。

つまり悪い姿勢をとっていると長時間腰に負荷をかけているわけです。
逆に正しい姿勢をとれば
負担はずいぶん軽減しますので
ぜひお試しください。


また当院では腰痛や腰痛に伴う脚のしびれ、だるさなど
様々なお悩みをお持ちの患者様にご来院いただいております。
患者様のご希望をお聞きし、
マッサージ、鍼灸、整体などを組み合わせて最適な治療を行っていきます。
姿勢からきている腰痛や姿勢のお悩みについても
からだ全体のバランスを診させていただいて、
アドバイスを含め治療することも可能です。
腰痛にお悩みの際はぜひ当院にご相談ください。




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