姿勢改善コース（ねこ背改善）について

あいメディカル治療院・整骨院の姿勢改善コースは、施術とトレーニングを組み合わせて姿勢を改善します。

不良姿勢の原因は、日常生活の中での悪い姿勢を取り続けることにあります。

稀にケガや病気によって正しい姿勢の維持が困難なためにおこることもあります。

日常生活での悪い姿勢

＜座位＞

パソコンを見るために画面に顔を近づけたり、勉強で机に向かっている時に本やノートに目を近づけて猫背になり、肩よりの前方に頭が位置していたり、スマホを見ている時に画面に目を近づけ、頭は前方に位置し、お尻が椅子の前方に移動し背中は背もたれにもたれ、背骨が曲がった状態になっているものです。

このような姿勢では、頭が前方にあるために頸椎が伸びストレートネックになっていくため肩こり、首こり、筋緊張性頭痛の原因になり、

ねこ背姿勢の為、胸椎の後弯が大きくなり背中のこり、張りが気になってきます。

腰椎は前弯が無くなりストレート状態になるため、筋肉の緊張が強くなり腰痛の原因となります。

またこのような姿勢では下肢への血流が悪くなるため、下肢のだるさやむくみの原因となります。

＜立位＞

立位でよく見られるのは、上の画像の真ん中の姿勢。

お腹が前に出て腰が反ってしまった姿勢。

当院で姿勢改善コースを希望される方の大半がこの姿勢です。

例えばこの女性

この姿勢では腰椎の前弯が増して腰痛が出やすくなり、それに合わせて胸椎の後弯が増して背中の張り、

頭が前方に移動して肩こり、首こりが見られるようになります。

最初のイラストの三番目は胸を張り過ぎで腰椎前弯が増し、お尻が後方に出過ぎる出尻になっています。

バレエ経験者に多い姿勢ですね。

一見、良い姿勢に見えるかもしれませんが、この姿勢の方も腰痛が出やすく、無理に胸を張るために

背中の筋肉の緊張が強くなる傾向にあります。

当院の姿勢改善コースではこのような不良姿勢を整体、矯正、マッサージ、鍼などの施術と

TRXやダンベル、自重などでのトレーニングを組み合わせて姿勢（ねこ背）を改善させます。