MCトレーニング

MCトレーニングでは「MCC（Multi Cuff Care）」という加圧マシンを使います。
このマシンは全身の血行を改善するRICと、低負荷、短時間、安全に速筋を鍛えることが出来るMCトレーニングの2つの機能を持った加圧マシンです。

MCトレーニング（Multi Cuff Training）

MCトレーニングは腕や脚の筋肉を専用のカフで直接圧迫した状態でトレーニングを行います。
筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流が制限され、酸素の豊富な血液が筋肉内に入らなくなり、低酸素状態が維持されます。
すると、酸素を必要とする遅筋（スタミナの筋肉）の活動が止まり、無酸素でも動ける速筋（パワーの筋肉）が活動を始めます。
通常のトレーニングより格段に短い時間・弱い圧迫力・少ない痛みで効率よく速筋を鍛えることができます。
また、血流を制限するため筋肉内には乳酸など代謝産物が流れずに蓄積します。
それを脳が感知し、成長ホルモン等の生理活性物質の分泌が促進されます。

MCトレーニングの方法

MCトレーニング専用カフを脚部または腕部につけ、一定圧で加圧。
スクワット等の運動を行うことにより、1～2分で筋肉は無酸素状態となり、 効果的に速筋に負荷をかけることができます。
短時間（2～3分）で 筋肉を限界まで追い込むことが可能です。
また代謝アップでダイエット効果も期待され、また他のリハビリにも効果を高めます。