産後骨盤回復トレーニング & RIC（血行改善）

産後骨盤回復トレーニングとは

出産後の骨盤はホルモンの影響で緩みが生じてしまいます。この緩みの影響で体の痛みや不調に悩まされる方が多くいます。
産後の骨盤矯正は骨盤の緩みを取り、安定させることによってこのような症状を改善させることが出来ます。しかし、骨盤矯正を行ってもなかなか骨盤の緩みが取り切れず、不安定な状態が続く方や、骨盤が安定しても症状が改善しない方がいます。

このような方々に共通して言えるのが、骨盤周りの筋力が著しく低下していることです。
妊娠すると体の動きに変化が現れ、筋肉の使い方が変わり、筋力低下を起こす部位が出てきます。この低下してしまった筋力を取り戻すには時間がかかります。なぜなら、出産後は赤ちゃんのお世話に時間を取られてしまい、妊娠前のような筋力を取り戻す動きやトレーニングをする時間を作ることが困難だからです。

そこで当院では、産後の筋力を早期に回復するトレーニングを考案しました。
MCCという加圧装置を使うことで、短時間・低負荷・安全に筋力をつけることが出来ます。
産後骨盤矯正と組み合わせることで、妊娠前の安定した骨盤・体に戻すことが出来ます。
出産後の不良姿勢の改善、体重減少、お腹・骨盤周りをスッキリさせる、ヒップアップ、浮腫みの改善、腰痛改善、尿漏れの改善など様々な効果が期待できます。

RIC（血行改善）とは

腕や脚の血流を一時的に止めることで、その後の血行を改善させます。

骨折・捻挫・肉ばなれなど、怪我をした所の血流が良くなり、早く改善
圧迫されている神経の血流が良くなり、神経痛・しびれが改善
筋肉の血流が良くなり、肩こり・筋肉痛が改善
関節軟骨の血流が良くなり、ひざ・肘などの関節痛が改善
全身の血流が良くなり、冷え症が改善
脳の血流が良くなり、歩行などが安定

腕や脚の血流を一時的に制限することで、その後の血行を改善させます。
専用カフ(虚血用カフ及びセンサーカフを脚部に巻きつけ加圧。
10秒以内にセンサーカフが適正圧を把握し、予め設定した時間内（例；1分・加圧、30秒・除圧、3セット）にRIC行うことで、血行を著しく改善させます。血行不順で発症する様々な症状に効果があります。